Ausbildungen | Zertifizierung | Workshops | Kurse
Voraussetzung: keine
Yogalehrer 200h
In dieser Ausbildung wirst Du eine ganzheitliche Perspektive auf Yoga und Persönlichkeitsentwicklung entdecken.
Lerninhalt
Grundlagen des Yoga
• Geschichte des Yoga
• Philosophie des Yoga
• fünf Hauptzweige des Yoga
• Pranayama – Atemtechniken
• Meditation und Achtsamkeit
• Energielehre
Anatomie & Physiologie
• Skelettsystem und Knochenfunktionen
• Muskulatur und ihre Beanspruchung durch Yoga
• Gelenkaufbau, Stabilisierung und Bewegungsrichtungen
• Krankheiten des Skelettsystems und der Gelenke
• Blutkreislauf
Yoga und Persönlichkeitsentwicklung
• Bedeutung von Selbsterkenntnis
• Werte und Überzeugungen
• Kraft der positiven Affirmationen
• Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele
• Bedeutung von Mitgefühl und Selbstliebe
• eigenen Lebenszweck entdecken
Einzigartigkeit und Authentizität
• Konzept der Einzigartigkeit im Yoga
• Identifikation und Akzeptanz persönlicher Stärken und Schwächen
• Rolle von Selbstausdruck und Kreativität
• Mut finden, die eigene Einzigartigkeit zu leben
• Überwinden von Vergleichen und Konkurrenzdenken
• Yoga als Werkzeug zur Entfaltung des eigenen Seins
Yogapraxis und Lehrfähigkeiten
• Entwicklung einer persönlichen Yogapraxis
• Unterschiedliche Yogastile
• Kunst des Unterrichts: Stimme, Präsenz und Körpersprache
• Aufbau einer sicheren und unterstützenden Yoga Stunde
• Anpassung und Modifikationen von Asanas für verschiedene Körpertypen
• Sequenzierung von Yoga Stunden
• Hilfsmittel im Yoga: Blöcke, Gurte, Bolster, etc.
• Feedback geben und annehmen
Integration und Weiterentwicklung
• Integration von Yoga und Persönlichkeitsentwicklung im Alltag
• Bedeutung von Achtsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen
• Deine persönliche Berufsentwicklung und Möglichkeiten als Yogalehrer
Voraussetzung: 200 Erfahrungsstunden
Yogalehrer 300h
Vertiefe Deine Yogapraxis und erweitere Dein Wissen für Deine innere Entwicklung und professionelle Entfaltung
Lerninhalt
Asana Techniken & Praxis
• Fortgeschrittene Asanas und deren Variationen
• Verfeinerung der Ausrichtung und Assists
• Sequenzierung für spezifische Zielgruppen (Fortgeschrittene, Senioren, Schwangere, etc.)
Pranayama und Energiemanagement
• Atemtechniken zur Steigerung von Prana (Lebensenergie)
• Pranavayus: Die fünf Hauptenergien im Körper
• Erweiterte Anwendung von Bandhas (Energieverschlüsse) und Mudras (Gesten)
Meditation und Achtsamkeit
• Meditationstechniken (z.B. Vipassana, Metta, etc.)
• Meditation in Bewegung (z.B. Gehmeditation, Yoga Nidra)
• Untersuchung fortgeschrittener Aspekte der Geistschulung
Anatomie & Physiologie
• Detaillierte Kenntnisse Muskel-Skelett-Anatomie und biomechanische Prinzipien
• Vertiefung Untersuchung Nervensystem und hormonelle System im Zusammenhand mit Yoga
• Anwendung Anatomisches Wissen auf die Ausrichtung und Vermeidung Verletzungen
• Krankheiten und ihre spirituelle Bedeutung
• Faszien
Yogische Philosophie
• Studium klassischer Yogaschriften (Yoga Sutra des Patanjali, Bhagavad Gita) und Interpretation
• Philosophische Grundlagen der verschiedenen Yogastile
• ethischer Grundsatz und Bedeutung für das yogische Leben
Yoga-Therapie und therapeutische Anwendung
• Yoga zur Unterstützung gesundheitlicher Herausforderungen (Rückenschmerzen, Stress, Angst)
• Anpassung von Asanas, Pranayama und Meditation für therapeutische Zwecke
• Verständnis der Grundlagen der Yoga-Therapie und deren Anwendung in der Praxis
spirituelle Praxis
• Erforschung Mantra-Rezitation, Kirtan und Bhakti-Yoga
• fortgeschrittene Meditations- und Visualisierungstechniken
• Verbindung zwischen Yoga und spiritueller Wachstum
Unterrichtsmethodik und praktische Umsetzung
• Mentoring und Supervision in der Unterrichtspraxis
• Sequenzierung von Stundenplänen für verschiedene Level und Zielgruppen
• Umgang mit besonderen Herausforderungen im Unterricht (z. B. Verletzungen, individuelle Bedürfnisse)
• Entwicklung einer persönlichen Yoga-Nische und berufliche Weiterentwicklung
Investment
13,67 €/h
gesamt: 4.100 €
Du erhältst sechs Zahlungseinladungen, somit ist die Summe nicht als ganzes direkt zu zahlen.
Termine
Um Zeit für die Reflektion zu erhalten, findet die Ausbildung einmal monatlich statt.
Ausbildung ab 11/25
Wissen erweitern, Horizonte öffnen
Willkommen in unserer Welt der Workshops:
Hier dreht sich alles um das tiefergehende Erforschen und Erweitern Deines Wissens. Unsere Workshops sind für Menschen wie Dich gemacht – neugierige Geister, die bereit sind, neue Pfade zu betreten und ihr Verständnis auf eine höhere Ebene zu bringen und das Beste daran? Du benötigst keinerlei Erfahrung oder technische Kenntnisse, um diese zu beherrschen. Egal, ob Du ein Anfänger oder bereits Fortgeschrittener bist, hier findest Du den Raum, um Deine Leidenschaft zu vertiefen und Dich in einem inspirierenden und unterstützenden Umfeld weiterzuentwickeln. Unsere Workshops bieten Dir die Möglichkeit, Dich in unterschiedlichen Themenbereichen auszuprobieren, neue Fähigkeiten zu erlernen und einen wertvollen Austausch mit Gleichgesinnten zu erleben.
Bist Du bereit den nächsten Schritt zu gehen und Dich auf eine aufregende Reise des Wissenserwerbs und der persönlichen Entwicklung einzulassen? Dann schau Dich um, entdecke unsere spannenden Workshop-Angebote und mach Dich bereit, Dein Wissen zu erweitern und über Dich selbst hinauszuwachsen.
Strahle Selbstliebe von innen heraus: Ein Workshop zur Annahme Deiner inneren Schönheit und Wertigkeit
Erkenne den Spiegel in Dir: Ein Seminar für persönliches Wachstum und Selbstreflexion.
Hast Du je bemerkt, dass die Menschen um Dich herum Dir indirekt immer einen Spiegel vorhalten? Jeder Blick, jedes Urteil, jedes Begehren spiegelt einen Teil von Dir selbst wider. Doch hast Du Dich schon einmal intensiv damit auseinandergesetzt?
Gemeinsam wollen wir den Blick hinter den Spiegel wagen und uns eine Zukunft voller Freundlichkeit, Menschlichkeit, Authentizität, Kreativität und Liebe erschaffen – eine Zukunft frei von Ängsten.
Was macht dieses Seminar so besonders? Es dreht sich um Dich. Egal, ob Du Single bist, in einer Partnerschaft lebst oder Dich selbst besser kennenlernen möchtest – hier findest Du Raum und Unterstützung.
Eine gesunde Selbstliebe bildet das Fundament für Deine Gesundheit, Partnerschaft, Glück, Erfolg und Frieden – auf allen Ebenen Deines Lebens.
Ein wunderbares Seminar, das für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet ist. Erkenne und entdecke den Spiegel in Dir, der Dich zu innerem Wachstum und Selbsterkenntnis führt.
Verabredung: in den Startlöchern – Datum folgt.
Investment:
Leichte Schritte: Ein Workshop für mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit der Füße
Begegne Deinen Füßen: Ein Workshop für mehr Zeit und Achtsamkeit.
Unsere Füße tragen uns durch das Leben und sind die Grundlage unserer Gesundheit. Sie beeinflussen unsere gesamte Körperhaltung, und viele Beschwerden im Knie-, Hüft- und Rückenbereich haben ihren Ursprung in den Füßen.
Erwecke die Faszination für deine Füße: Ein wunderbares Meisterwerk der Natur.
Füße spielen eine bedeutende Rolle. Im Laufe eines Lebens tragen sie uns durchschnittlich 130.000 Kilometer – das entspricht dreimal der Erdumrundung. Es ist erstaunlich, dass wir unseren Füßen oft zu wenig Aufmerksamkeit schenken. Sie werden in engen Schuhen gezwängt, kaum belüftet und kaum beachtet. Doch unsere Füße verdienen es, wichtig genommen zu werden, denn sie sprechen mehr über uns, als wir vielleicht auf den ersten Blick vermuten.
Verabredung: in den Startlöchern – Datum folgt.
Investment:
Magie der Zahlen: Ein Workshop rund um die Bedeutung Deiner Geburtszahlen
Die Zahlen in unserem Geburtsdatum tragen eine tiefe Bedeutung und können uns wertvolle Einblicke in unsere Persönlichkeit, unsere Stärken und Potenziale geben. In unserem Workshop laden wir Dich ein, die verborgene Sprache der Zahlen zu erforschen und Dich selbst auf einer tieferen Ebene kennenzulernen.
Die faszinierende Welt der Numerologie, in der jede Zahl eine einzigartige Energie und Schwingung repräsentiert: Erfahre, wie die Kombination und Interpretation Deiner Geburtszahlen. Auskunft über Deine Lebensaufgabe, Deine Talente und Herausforderungen gibt.
Gemeinsam entschlüssenn wir die Zahlen in Deinem Geburtsdatum: Du wirst lernen, wie Du die Bedeutung jeder Zahl verstehst und sie auf Dein eigenes Leben anwendest, um Dich selbst besser zu verstehen und Deine persönliche Entwicklung zu fördern.
Bereite Dich darauf vor, einen einzigartigen Einblick in Deine Persönlichkeit zu gewinnen und neue Erkenntnisse über Dich selbst zu gewinnen. Nutze die Kraft der Numerologie, um Dich selbst besser kennenzulernen und Deinen Lebensweg mit Klarheit und Selbstvertrauen zu gestalten.
Verabredung: in den Startlöchern – Datum folgt.
Investment:
Jenseits Deiner Grenzen: Entdecke die Kraft der Yoga-Asana
Erfahre die transformative Kraft der Yoga-Asanas in unserem Workshop. Wir laden Dich ein, Deine Grenzen zu erkunden und zu überwinden, während Du Dich durch kraftvolle und dynamische Asanas bewegst.
Unsere erfahrenen Lehrer begleiten Dich dabei, Deine körperliche Stärke und Flexibilität zu erweitern. Du wirst lernen, Dich auf Deine Atmung zu konzentrieren und Deine innere Ausrichtung zu vertiefen, um neue Höhen in deiner Yogapraxis zu erreichen.
Dieser Workshop ist für Yogis aller Erfahrungsstufen geeignet. Der Lohn ist es, Dich herauszufordern und die unbegrenzte Kraft zu entdecken, die in Dir ruht. Bereite Dich darauf vor, Deine persönlichen Grenzen zu überschreiten und ein neues Level des Wachstums und der Stärke zu erreichen.
Verabredung: in den Startlöchern – Datum folgt.
Investment:
Celebrate Your Femininity: Ein Workshop zur Entdeckung und Entfaltung der Weiblichkeit
Tauche ein in eine inspirierende Reise zur Entdeckung und Entfaltung Deiner Weiblichkeit. In unserem Workshop bieten wir Dir eine einzigartige Kombination aus Yin Yoga, Barre-Elementen und Meditation, um Dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene zu stärken und Deine weibliche Energie zum Strahlen zu bringen.
Die sanften Yin Yoga-Einheiten laden Dich ein, Dich mit Deinem Körper zu verbinden, tief in Deine Gefühle einzutauchen und in den Moment des Fühlens einzutauchen. Durch achtsame Bewegungen und längeres Verweilen in den Asanas eröffnen sich Räume für Selbstreflexion, Selbstakzeptanz und Selbstliebe. Du wirst lernen, Deine Weiblichkeit in all ihren Facetten anzunehmen und zu ehren.
Die Barre-Elemente verleihen dem Workshop eine elegante Note, während sie Dir die Möglichkeit geben, dich graziös und selbstbewusst zu bewegen. Die Kombination aus Tanz, Pilates und Kraftübungen speziell darauf ab, deine Körperhaltung zu verbessern, Deine Muskeln zu stärken und Deine Anmut und Bewegungen im Tanz mit Deiner Weiblichkeit verbinden und ein Gefühl von Leichtigkeit und Stärke zu erleben.
In den Meditationsübungen wirst Du Dich auf die Manifestation Deiner innersten Wünsche und Visionen konzentrieren. Mit unserer Hilfe wirst Du in der Lage sein die Frau zu manifestieren, die Du sein möchtest. Du wirst die Möglichkeit haben, tief in Dein Inneres zu tauchen, Deine Träume zu erkunden und sie in die Realität zu bringen.
Dieser Workshop ist eine ganzheitliche Erfahrung, die deine Weiblichkeit auf allen Ebenen anspricht. Du wirst körperliche Stärke und Flexibilität entwickeln, Dich in Deinem Körper wohl und selbstbewusst fühlen und Deine innere Schönheit und Anmut entfalten.
Bereite Dich darauf vor, eine tiefgreifende Verbindung mit Deiner Weiblichkeit herzustellen, Deine innere Kraft zu entfesseln und die Frau zu werden, die Du schon immer sein wolltest. Lass uns gemeinsam in die Magie der Weiblichkeit eintauchen und eine transformative Reise antreten, die Dich strahlen lässt.
Verabredung: in den Startlöchern – Datum folgt.
Investment:
Krankenkassenkurse | ZPP zertifiziert
Yoga während der Schwangerschaft
Der Kurs richtet sich an yogainteressierte Schwangere, die ein effektives Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu ganzheitlich wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Der Kurs richtet sich an Frauen in der Schwangerschaft, die mit speziellen Hatha-Yoga Übungen Kraft und Energie tanken wollen. Auf die speziellen Bedürfnisse während der Schwangerschaft wird geachtet und sanfte und entlastende Übungen werden kombiniert. Achtsamkeit, Ruhe und Entspannung finden ist das Ziel des Kurses.
Verabredung: bitte melde Dich bei mir (10 Termine)
Investment: 180,00 €
Ort: Cloppenburg oder Großenkneten
Hinweis: Die Kurse sind bei der ZPP gelistet und werden somit von den Krankenkassen bezuschusst.
Yoga nach der Schwangerschaft
Der Kurs richtet sich an yogainteressierte Teilnehmerinnen nach der Schwangerschaft, die ein effektives Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu ganzheitlich wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Der Kurs richtet sich an Frauen, die mit Hatha-Yoga Übungen Kraft und Energie für einen stressfreien Alltag mit Baby tanken wollen. Wir üben, wie man Spannungen und Blockaden erkennt und abbaut. Im Zentrum steht die Stärkung der Körpermitte um Beckenboden und Bauch. Die Teilnahme am Kurs ist nur nach abgeschlossener Rückbildung möglich.
Verabredung: ab dem 07.03.2024 (10 Termine)
Investment: 180,00 €
Ort: Cloppenburg oder Großenkneten
Hinweis: Die Kurse sind bei der ZPP gelistet und werden somit von den Krankenkassen bezuschusst.